shinyaの薬膳blog

薬膳をとうして色々な病気予防、改善して健康な体作りをする為のブログです

2020-06-09から1日間の記事一覧

糖質は身体に必要な栄養素

糖質とは? 糖質とは、穀類やいも類、砂糖等に多く含まれており、私たちのエネルギー源となる栄養素です。この糖質と同じ意味でよく耳にする炭水化物は、糖質と食物繊維を合わせたものを意味します。 糖質の働き 糖質は、生きてために必要なエネルギーは「糖…