今の体調に応じて「自分なりの薬膳」 夏の食養生は身体の熱を冷ますことが大切ですが、一日中冷房ガンガン効いた部屋にいて冷えきってしまった！という場合はもちろん話は別です。冷えた身体を温めるネギやショウガなどを取り入れましょう。 薬膳の基本はあ…
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