胃腸に優しい野菜 胃の痛み、不快感に キャベツを取り入れて胃腸をいたわる！ キャベツに含まれるビタミンUは 胃の粘膜や胃壁を保護する 働きをする栄養です。 こちらは、熱に弱い成分なので、 ビタミンUを意識して摂取する場合は 生で食べるか さっと湯通し…